@マカ-b3i
一応予想成分表作りました！ カロリー502kcal pfc タンパク質38g 脂質8.3g 炭水化物71g これでみんなもまちょまちょになろうな‼️
@사나-z4y
学校のお弁当用に作ってみました！ 簡単だし、めちゃくちゃ美味しかったです🤤 焼き鳥好きなので嬉しいです！
@くま吉-s9l
土日のお昼用に弁当作りたいなーって思ってたから助かる！
@mama_bikkuri
ずーっと元気に健康体で生きたいって気持ちめちゃくちゃ共感です☺️✨
@TKO-oz5sm
筋肉レシピ&作り置きで習慣化しやすいアイデアめちゃくちゃありがたいです。他の料理研究家YouTuberとの差別化ポイントとして今後もこの切り口を深掘りしてもらえると個人的にめっっちゃありがたいです！
@けもんちゅ係長
冷凍弁当シリーズ助かるー！
@user-takomaru
簡単でめっっっちゃ美味しかったです！ 長ネギが無く、長ネギの所を玉ねぎで代用した時がありましたがとっても美味しかったです！！
@じゃびっと-j5z
このチャンネルでブロッコリーご飯を知って筋トレのモチベが爆上がりしました！ありがとうございます！！
@atg8vmjpunum
偉いです！本当に立派な男性ですね✨😃
@ABC-pn6ur
ジップロックのサイズも教えてほしいです
@catnip2-j4t
4:35 材料 砂糖大さじ1orパルスィート小さじ1 料理酒大さじ1 みりん大さじ3 醤油大さじ3 一味お好み適量 山椒お好み適量 片栗粉大さじ1と1/2 長ネギ1本 鳥ももor胸肉550〜600g
@イヴ-r4d
家トレしてて、食事制限とか筋トレ以外のことで少しネガティブになっててモチベ下がって3日くらい休んじゃってたけど、コレ作ってまた頑張りたいと思います！
@推し決まんないにぇ
冷凍弁当まじありがたい
@まさぽん-n2h
これだとビタミンaとdが少なすぎるね ブロッコリーの他ににんじんとエノキを一緒に炊くとビタミン取れるし食物繊維も取れるしええよ
@いもなが-j5r
8:00 検問1 8:48 検問2 8:55 重要 9分50秒まで
@rei6212
もも肉で作ってみました！ 野菜高いけど一気に作ってランチが確保されてると思えば一食400円は切っててお得だし、痩せれるし、美味しいし最高です！山椒を食べる直前にかけてもウマウマッチョ！
@durandus676
Cabbage freezes super easily due to the waxy skin, making it easy to freeze in a large batch. Add cabbage to mix up the texture and feel like a proper fry.
@viveksinghrawat2006
Wow , nice work brother keep posting healthy japanese meals 😊
@デビルマンモー
毎回やってくれる鶏皮ライバルのくだり好き
@kgrs-p3v