#PSY｜內耗停不了？你是否在和自己過不去？深入解析「內耗」的心理機制｜#五分鐘心理學

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(YT)【樹洞香港服務一覽】
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00:00 你都知唔會係#五分鐘心理學
01:02 內耗
03:11 反芻思考
04:25 同事關係
07:30 思維上的閉門造車
09:45 理想與現實的自己
11:29 扭曲的認知基模
12:30 認知非理性思維
13:47 接納及前行
16:24 意義的荒謬
20:33 心靈有很多面向
23:14 #心理學社群 即將升級！

Smith, J. M., & Alloy, L. B. (2009). A roadmap to rumination: A review of the definition, assessment, and conceptualization of this multifaceted construct. Clinical psychology review, 29(2), 116-128.

Matthews, G., & Wells, A. (2003). Rumination, depression, and metacognition: The S‐REF model. Depressive rumination: Nature, theory and treatment, 125-151.

《存在主義心理治療》 Existential Psychotherapy
歐文·亞隆 Irvin Yalom

《論荒謬》The Absurd
內格爾 Thomas Nagel
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