【老化予防】50代60代・いつまでも若々しく老けないための簡単な習慣！

「老けたくない」「老けて見えたくない」という対策は
何かを強く我慢しなくても、ポイントを押さえて簡単にできることから始められます

京都府立医科大学附属病院内科内藤裕二先生のご講演をお聞きして、食物繊維と老化予防の関係を学び更に普段に活かせる方法もあり、お伝えします。
老けない習慣は色々あると思いますが、まずは、日々の生活に取り入れやすい方法から初めていければ習慣化となって続いていけて、また更なる老けない習慣につなげていけると考えます

私はyumiと申します
以前京都府立医科大学付属病院に勤務していて現在は在宅医療に携わっていますﾅｰｽです。５０代以上の方のお悩みに何かお役にたてますよう、今後も配信していきます
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参考文献
内藤裕二先生
70歳からの腸活