知らないと損する、寝たきりを予防する習慣5選　 #健康 #生活習慣

寝たきりにならないためには、日々のちょっとした習慣が大切です。
この動画では、専門家も推奨する、寝たきりを予防するための5つの習慣をご紹介します。

どれも簡単に始められることばかりなので、ぜひ今日から取り入れて、健康寿命を延ばしましょう！

【動画の内容】

感謝の気持ちを持つ

読書をする

笑顔を作る

バランスの取れた食事

日光浴

【こんな方におすすめ】

いつまでも健康でいたい方

寝たきり予防に関心がある方

簡単にできる健康習慣を知りたい方

高齢者の方、またはそのご家族

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