【つらい腰痛】痛みを根本からしっかり解決するストレッチ【毎日5分】

✅ストレッチを深く学び実践するなら『ピットサロン』
bit.ly/3JG4qc0

✅オガトレ監修『ジーアイ プロテインバー』お試しモニター募集中！
u-s-s.jp/select.php?id=sh665zmt9wss&urrad=ogp50000…

✅無料で楽しく遊べる音ゲーアプリ🔥
bit.ly/3xrUoF8

✅公式ショップ🛒
bit.ly/3dmcu4P

✅Amazon公式ストア🛒
amzn.to/3XEPPDw

これからも「ご自愛してくださいね」でつながる世界を目指し
さまざまなプロジェクトを企画してまいります。
----------
◆各チャンネル&SNS📢
フォローお願いします！

・オガトレサブチャンネル
   / @ogatore_sub  

・Instagram
www.instagram.com/ogaryu___/

・Twitter
twitter.com/ogaryu___

・TikTok
www.tiktok.com/@ogatore

・オガトレ公式LINE(ストレッチ診断)
page.line.me/ybl4444g

・LINEスタンプ
store.line.me/stickershop/product/12036362/ja

・Voicy(公式ファンクラブ)
voicy.jp/channel/1309


◆オガトレ書籍📕
・オガトレ式! タオル1本で超・超・超かたい体も柔らかくなる奇跡のストレッチ
amzn.to/3diTvbj

・オガトレの超・超・超かたい体が柔らかくなる30秒ストレッチ
amzn.to/3BhHKKh

・お仕事依頼・コラボ・お問い合わせフォーム
bit.ly/3eVj56w

----------

0:00 トピック
0:08 梨状筋ストレッチ（左）
0:53 大臀筋ストレッチ（左）＋骨盤矯正
1:37 梨状筋ストレッチ（右）
2:17 大臀筋ストレッチ（右）＋骨盤矯正
2:53 広背筋ストレッチ（右）
3:51 広背筋ストレッチ（左）
4:32 広背筋ストレッチ（右）+背骨矯正
5:23 広背筋ストレッチ（右）+背骨矯正

腰痛には必ず原因があります。しっかり解決しておきましょう！



#オガトレ #ストレッチ #腰痛
楽曲提供：UUUMUSIC,Prod. by Mr Kimy,効果音ラボ
素材提供：ｱﾅﾄﾐｰｲﾗｽﾄﾚｰﾀ-kei ツイッター:twitter.com/should_change インスタグラム: instagram.com/miteoboeru_kaibou