• 【初心者OK】とりあえずこれやれば疲れ取れる！セルフケア完全ガイド

【筋トレ後の疲労回復＆肩こり解消ルーティン！】
Green Gymからお届けするセルフケア術！
今回は、トレーニング後におすすめのリカバリールーティンをご紹介します！

・マッサージガンで筋肉をリリース
・フォームローラーで筋膜リリース
・しっかり水分補給で体内からリセット

とりあえずこれやってみて！
疲労回復も肩こりも、しっかりリセットしよう！


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