知らないと損！睡眠美容、今夜からできる美肌睡眠。Deep sleep makes clear skin by Bi-ing-home

How to sleep deeply: 深い眠りが導く美肌の秘密。今夜からできる睡眠環境の改善方法を紹介。美肌と脳の健康促進する枕やマットレスの選び方、シルクの枕カバー、アロマで快眠。
このチャンネルは特に40代からの美容ケア「自然な若返り」をセルフでチャレンジします。
おすすめ動画はこちら：
   • 美腸が美肌をつくる。Gut health over 50's by Bi-ing-h...  
   • ［全公開］スネコス注射のセルフ施術 Sunekos Self Injection U...  
   • 腸が喜ぶプラントベース食。健康寿命を延ばす食事法。Plant based food ...  
ーーーーーーーー
目次　Chapters：
00:00　イントロ Intro
01:00　美肌と睡眠 Skin & Sleep
02:21　枕とマット Pillow & Mattress
07:50　睡眠環境 Environment
12:46　脳の健康 Brain health

＃67歳の睡眠美容
＃深い眠りが美肌を作る
#美肌のための枕とマットレス