朝の瞑想-ヨガ好きな人のための瞑想【初心者OK】マインドフルネス

瞑想って奥が深い世界ですが、この動画ではごく初歩的に瞑想を行っています。
まれに、気分が悪くなったり不安になってしまう人がおられますが、そんな時は決して無理せず、中断してください。


この他にも初心者にも優しいヨガをたくさん上げているので、
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ＳＡＴＯＲＵプロフィール
1975.2京都生まれ
ヨガスタジオ-YOGATERIOR 代表 「身体と心の両面を整えるヨガ」をコンセプトに活動。2015年よりアジア最大級のヨガイベント「横浜ヨガフェスタ」Lotus8-オンラインヨガクラス講師担当中。現在、全国各地でワークショップ・講座を開催中。/スタジオ経営者/ヨガインストラクター育成講師/心理カウンセラー/心理学・メンタルヘルス講師/ヨガ×心理学ヨガリボーン考案者/美姿勢ヨガライフ考案者 著書(電子書籍)：生徒の心に響く「ヨガ誘導の言葉」/ヨガ全国誌『Yogini』自己肯定感を高めるヨガ-監修
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